La ansiedad puede sentirse como una preocupación constante que no se detiene. Como una sensación de alerta permanente, pensamientos que se repiten o síntomas físicos que generan miedo e inseguridad.

A veces aparece en forma de:

• Taquicardias o sensación de falta de aire

• Dificultad para desconectar

• Insomnio

• Pensamientos anticipatorios

• Sensación de desbordamiento

Si sientes que la ansiedad está afectando tu día a día, no tienes que gestionarlo en soledad.